11 Meditationen & Mehr
Alles beginnt mit einer Emotion – doch was du daraus machst, bestimmt deinen Tag.
11 Themen.
Zu jedem ein Video, eine Checkliste, eine Meditation, eine Mini-Routine für zwischendurch und eine passende Duftempfehlung.
Für die Momente, in denen du reagierst, wie du eigentlich nicht reagieren wolltest.
Warum das Wohlfühl-Sinnes-Set?
Meditation & Reflektionseinheit "Herz & Verstand"
Eine Entscheidung liegt seit Wochen. Du weißt es. Du schiebst sie trotzdem. Herz und Verstand sagen etwas Unterschiedliches und solange beide gleich laut sind, passiert nichts. Diese Meditations- & Reflektionseinheit sortiert nicht für dich. Sie sorgt dafür, dass du hörst, welche Stimme gerade lauter ist und warum.
Meditation & Reflektionseinheit "Stress loslassen & Gelassenheit einladen"
Der Tag ist vorbei. Du bist es noch nicht. Der Stress ist längst weg, du trägst ihn trotzdem noch mit - im Nacken, im Ton, in den Gedanken. Diese Einheit braucht eine Viertelstunde und einen Platz, an dem du ungestört bist. Danach ist der Tag abgelegt, nicht nur vorbei.
Meditation & Reflektionseinheit "Motivation entfachen"
Es gibt Tage, da ist einfach nichts mehr da. Ausgelaugt, und trotzdem geht der Tag weiter. Für solche Tage ist diese Einheit gemacht. Sie verlangt dir nichts ab - du musst dich nicht aufraffen, nicht positiv denken, nichts vornehmen. Du hörst zu. Und am Ende ist wieder genug da, um weiterzumachen.
Meditation & Reflektionseinheit "Einschlafen"
Der Körper liegt. Der Tag läuft weiter. Das Gespräch von heute Nachmittag, die Sache, die morgen ansteht, der Satz, den du hättest sagen sollen. Der Stress ist längst vorbei, im Kopf läuft er trotzdem noch einmal ab. Diese Einheit unterbricht die Wiederholung. Du hörst sie im Bett, im Liegen und musst nicht wach bleiben bis zum Schluss.
Dazu kommen noch 7 weitere Themen
Sie kommen aus meiner Sammlung und arbeiten mit anderen Zugängen als die vier oben. Manche davon wirst du sofort mögen, andere vielleicht nie anhören. Such dir aus, was zu dir passt. * Dankbarkeit: Erhöhe deine Schwingung & ziehe Positives an.
* Geld anziehen: Löse innere Blockaden & öffne dich für Wohlstand.
* Verstand & Herz in Einklang bringen: Triff bessere Entscheidungen aus deiner Mitte.
* Selbstliebe stärken: Baue ein tiefes, liebevolles Verhältnis zu dir selbst auf.
* Inneres Kind heilen: Befreie dich von alten Wunden & finde innere Geborgenheit.
* Chakren-Balance: Energetisiere & harmonisiere dein gesamtes System.
* Glücks-Affirmationen: Starte positiv in den Tag.
* Ziele visualisieren: Manifestiere deine Träume mit mentaler Klarheit.
Kombination mit Aromatherapie
Jede Mediation wird durch passende ätherische Ölmischungen ergänzt.
Reflektionen, Affirmationen und Miniübungen
Für nachhaltige Erkenntnisse und tiefgehende Transformationen.
Was die Meditationen tun (und was nicht)
Was die Meditationen tun (und was nicht)
Diese Meditationen verändern deine Emotionen nicht.
Sie sollen es auch nicht. Emotionen wollen bewegt werden, nicht weggeatmet.Was sich verändert, ist der Abstand zwischen der Emotion und dem, was du daraus machst. Zwischen dem Ärger und dem Satz, den du sagst. Zwischen der Erschöpfung und dem Abend, den du dann doch nur absitzt.
Genau dort entsteht die Wahl. Und mehr braucht es meistens nicht.
Öl als Anker
Wenn du ein Öl zur Hand hast, verankert es den Moment schneller. Der Geruchssinn ist der einzige, der direkt andockt, ohne Umweg über den Verstand. Deshalb erinnert dich ein Duft nach ein paar Wiederholungen an den ruhigen Zustand, bevor du überhaupt zu meditieren beginnst.
Für den Abend: süße Orange oder Benzoe. Lavendel lasse ich hier bewusst weg … bei manchen Menschen erhöht er die geistige Aktivität und das ist abends genau das Gegenteil von dem, was du brauchst.
Notwendig ist das Öl nicht. Die Meditationen funktionieren auch ohne. Aber ich habe sie dir als Ergänzung passend dazugeschrieben.
Jedes einzelne Modul ist so aufgebaut
Wie funktioniert es?
1️⃣Bestellen & sofortigen Zugang erhalten.
2️⃣ Meditationen downloaden & mit den Checklisten arbeiten.
3️⃣ Ätherische Ölmischungen passend anwenden.
4️⃣ Tägliche Routinen etablieren & deine Transformation genießen!