Dipl. Entspannungstrainer:in

Der Grundimpuls dieser Ausbildung/Seminar ist das Erlernen verschiedener Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden. Du erlebst zahlreiche Entspannungstechniken, um diese auch in Gruppen- und Einzeltrainings weitergeben zu können. Du kannst viele dieser Methoden auch in deinem Alltag integrieren, um dich dadurch gelassener, achtsamer und vor allem stressfreier zu fühlen. Entspannungstechniken können im Berufsleben, im Sport, in der Schule/Studium – also für alle Lebenslagen – eingesetzt werden.

Durch Entspannung kann unser Gehirn und unser Körper wieder klarer und freier agieren.

Dipl. Entspannungstrainer:innen sind am Markt sehr gefragt!

Nach dieser Ausbildung wirst du nicht nur das Gelernte umsetzen und einsetzen können, sondern auch verstehen warum diese Methoden so wirken, wie sie wirken.

Warum ist Entspannung wichtig?

Entspannung ist in unserer leistungsorientierten Zeit für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtiger denn je, wird aber in der derzeitigen Gesellschaft oft als zeitraubend, wenn nicht sogar verpönt angesehen. Entspannung wird oft mit Faulheit, Nichtstun oder Unproduktivität gleichgesetzt.

Im Laufe der vergangenen Jahrzehnte wurde die Wirksamkeit von Entspannungstechniken intensiv untersucht und auch wissenschaftlich belegt. Eines wurde immer wieder festgestellt: Entspannung gehört zum angeborenen Verhalten der Menschheit und ist kein neuer Modetrend.

Da wir aber in einer äußerst herausfordernden Zeit leben, in der die Begriffe Besser, Weiter, Schneller und Höher unseren Alltag dominieren, nehmen sich nur wenige Menschen die Zeit und Ruhe, dieses Verhalten zu pflegen, geschweige denn wieder zu aktivieren. Umso wichtiger ist es daher, zu wissen, wie diese Ressourcen wieder belebt werden können. Deshalb werden in dieser Ausbildung effektive Möglichkeiten aufgezeigt, mit denen wir Abstand zu all den negativen Einflüssen auf Körper, Geist und Seele gewinnen und die notwendigen Energiespeicher wieder auffüllen können.

„Lerne ruhig zu bleiben, denn man muss nicht auf alles reagieren“