Gefühlt stapeln sich manchmal nicht nur die dinge in unserem Zuhause, sondern auch die Gedanken in unserem Kopf. Wo fange wir an, wenn uns alles zu viel wird?
In der 59. Episode meines Podcasts durfte ich mit Anna Kirchmeier sprechen. Anna hat 2020 die Ausbildung zur Mental- & Achtsamkeitstrainer:in in der Akademie Sinnesschmiede absolviert und arbeitet heute als Ausmist-Coach für Paare und Familien.
Ihre Geschichte zeigt auf so wundervolle und sanfte Weise, dass echtes Loslassen immer im Inneren beginnt, aber auch äußerlich gestartet werden kann.
Von Perfektionismus zu wahrer Leichtigkeit: Annas Reise
Bevor Anna zu uns in die Akademie kam, stand sie stark unter Druck. Ein fordernder Job und der tiefe, innere Drang, immer alles perfekt machen zu müssen, brachten sie nah an ein Burnout. Sich suchte nach einer Auszeit, nach einem Weg, um wieder weicher mit sich selbst zu werden und den eigenen Perfektionismus loszulassen.
Die Ausbildung war für Anna nicht nur eine reine Wissenvermittlung, sondern eine volle Transformation auf allen Ebenen.
Das AHA-Erlebnis am Outdoor-Tag
Besonders eindrücklich war für Anna der Outdoortag unserer Ausbildung. Inmitten der Natur durfte sie erkenne, dasse s den „perfekten Weg“ oft gar nicht gibt und dass genau das völlig in Ordnung ist. Ein Satz, der sich tief in ihr verankert hat und ihr bis heute in zwischenmenschlichen Beziehungen hilft, lautet: „Jeder hat in seiner eigenen Welt recht„
Diese neuen Perspektiven haben Risse in ihrer harten Schale des Perfektionismus hinterlassen und Raum für unglaublich viel Neues geschaffen.
Warum äußeres Ausmisten echten mentale Arbeit ist
Heute begleitet Anna unter dem Namen „Zeuglos“ Menschen dabei, ihr Zuhause von Ballast zu befreien. Dabei profitieret sie jeden Tag von den Werkzeugen des Mental- & Achtsamkeitstrainings. Denn wenn wir einen Gegenstand in die Hand nehmen und entscheiden, ob wir ihn behalten, treffen wir immer auch eine Entscheidung über uns selbst.
Wir verabschieden uns von tief verankerten Glaubenssätzen wie
„Das könnte ich noch brauchen“ oder vom schlechten Gewissen, dass an einem zu kleinen Kleidungsstück hängt. Ausmisten schafft Platz und das nicht nur im Haus, sondern vor allem in unserem Kopf.
Mental Load und die unsichtbare Last
Besonders bei Paaren und Familien ist Unordnung ein häufiger Konfliktpunkt. Anna macht in ihrer Arbeit immer wieder auf den sogenannten „Mental Load“ aufmerksam. Oft sind es Frauen, die sich unterbewusst für die Organisation des Haushalts zuständig fühlen. Das führt nachweislich zu einem höheren Cortisol-Ausstoß und dauerhaftem Stress. Ausmisten ist hier ein wunderbarer Weg, um als paar wieder in eine gemeinsame Leichtigkeit und Verantwortung zu finden.
2 sanfte Impulse für dein Zuhause
Wenn du jetzt spürst, dass du selbst etwas Ballast abwerfen möchtest, hat Anna zwei wundervolle, leicht umsetzbare Tipps für dich mitgebracht:
- Die 4-Kisten-Methode: Gehe nicht den ganzen Raum auf einmal an, sondern nimm dir nur ein Kasterl vor. Teile alles in vier Kisten auf
1: Behalten (richtiger Ort)
2:Behalten (falscher Ort)
3:Wegschmeißen
4:Verschenken/Verkaufen - Die 50-Euro-Regel: Frage dich bei den Gegenständen, die du loswerden möchtest, ob sie noch mehr als 50 Euro wert sind. Wenn nicht, schenke sie direkt weiter, anstatt wertvolle Zeit und Nerven in aufwendige Online-Verkäufe zu investieren. Mache es dir leicht!
Bereit für deine eigene Entfaltung?
Annas Weg zeigt so wunderschön:
Wenn wir im Inneren beginnen aufzuräumen und alte Überzeugungen sanft loslassen, verändert sich unser gesamtes Leben im Außen. Erfolg bedeutet, wie Anna am Ende des Interviews so schön sagte, sich jeden Tag aufs Neue dafür zu entscheiden, das zu wollen, was man bekommt oder was man bereits hat!
Spürst du auch den Ruf nach mehr Klarheit, weicheren Grenzen und einer echten inneren Transformation? Wenn du lernen möchtest, wie du selbst und andere Menschen auf diesem Weg begleiten kannst, schau dir gerne unsere Online-Ausbildung „Mental- & Achtsamkeitstrainer:in“ oder in Kombination mit der Aromatherapie „Aroma-Mentaltrainer:in“ an.
Was würdest du retten, wenn dein Haus brennen würde und alle Lebewesen in Sicherheit sind? Schreib mir deinen einen unersetzlichen Gegenstand gerne in die Kommentare – ich freue mich auf deine Gedanken!
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