Mind

Gedankenhygiene

Mentaltraining & Achtsamkeit ist mehr als nur „Trainiere deinen Geist“

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Mentaltraining ist tiefer als „positiv denken“. Wenn viele Menschen „Mentaltraining“ hören, denken sie sofort an positives Denken, Fokus und Disziplin. Ja.. diese Aspekte sind wertvoll. Doch Mentaltraining und Achtsamkeit gehen weit darüber hinaus: Wer seine Denkmuster verändert, verändert auch seine Lebensrealität.Es geht nicht um Selbstoptimierung im klassischen Sinn, sondern um innere Freiheit. Warum Mentaltraining und […]

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Denkmuster verändern

Denkmuster verändern

Ein Kommentar / Mind /

Denkmuster verändern, um dein Wunschleben zu gestalten. Vielleicht fragst du dich jetzt: „Wie soll ich bloß meine Denkmuster verändern?“ Viele Menschen wünschen sich ein erfüllteres Leben mit Klarheit, innerer Ruhe und neuer Ausrichtung. Doch was oft im Weg steht sind unbewusst Gedankenmuster, die unser Leben mehr prägen, als uns lieb ist. Gedanken sind nicht nur

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Mentaltraining Ausbildung. Warum die Ausbildung zum/zur Mental- & Achtsamkeitstrainer :in heute wichtiger ist denn je.

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Warum überhaupt Mentaltraining & Achtsamkeitstraining? Wenn die Welt lauter wird, brauchen wir innere Stimmen, die leise führen Wir leben in einer Zeit, in der sich scheinbar alles gleichzeitig verändert.Technologien entwickeln sich im Stundentakt. Entscheidungen müssen schnell getroffen werden. Nachrichten rauschen ohne Pause durch unsere Köpfe. Während künstliche Intelligenz, Automatisierung und digitale Prozesse immer mehr Bereiche

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Neustart im Leben – 5 überraschend kraftvolle Fragen für DICH

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5 kraftvolle Fragen, die dir ultimativ helfen, dein Leben zu verändern – überzeuge dich selbst. Kennst du das Gefühl, während du mit einer Tasse Kaffee in der Hand durch die sozialen Medien scrollst, und plötzlich siehst du all die Menschen, die scheinbar ihr Traumleben führen? Sie reisen, haben glückliche Beziehungen und Erfolg – und du

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Bewusstseinstraining

Glück & Wohlbefinden 4 Sofort Tipps- deine persönliche Glücksnuss

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4 Sofort-Tipps für mehr Glück & Wohlbefinden – Deine persönliche Glücksnuss (c) Ein Artikel von Daniela Rosker Kennst du das Gefühl, wenn du dich gestresst, müde oder einfach schlecht gelaunt fühlst, ohne genau zu wissen, warum? Dein Energielevel ist im Keller, die Laune noch tiefer als dein Koffeinspiegel – und du wünschst dir einfach nur,

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Stressfalle Ego Stress

🌿 Stressfalle Ego: Warum dich deine inneren Rollen erschöpfen – und wie du sie loslassen kannst

Mind /

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute sprechen wir über etwas, das viele von uns unbewusst jeden Tag erleben und das ein echter Stressfaktor sein kann: Unser Ego und die Rollen, die wir spielen. Ob perfekter Partner, unermüdliche Kollegin, cooler Freund oder Vorzeigekind – unser Ego liebt es, in verschiedene Rollen

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Bewusstseinstraining

7 Powertipps um mentale Stärke aufzubauen und niemals aufzugeben!

Mind /

Mentale Stärke ist der ultimative Schlüssel, um alle Herausforderungen des Lebens zu meistern – egal, wie groß sie auch sein mögen. Sie hilft dir, nach Rückschlägen wieder aufzustehen, fokussiert zu bleiben und nie aufzugeben. Doch wie baust du dir diese explosive Kraft auf? Hier sind 7 Power-Tipps, die dir zeigen, wie du deine mentale Resilienz

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Stressfalle Ego

Warum regt dich das so auf? – Wie du unbewusste Trigger ändern kannst

Mind /

Kennst du das? Ein Satz, ein Blick oder eine Handlung von jemand anderem – und plötzlich kochen deine Emotionen über. Du fühlst dich verletzt, wütend oder abgelehnt, ohne genau zu wissen, warum. Solche Situationen entstehen oft durch unbewusste Trigger, die tief in uns verankert sind und uns ohne Vorwarnung aus der Fassung bringen. In diesem

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Konflikte lösen ätherische Öle

Aromatherapie und Konfliktlösung

Mind, Gesundheit /

Aromatherapie und Konfliktlösung: Düfte zur Förderung von Harmonie und Verständnis 🌿💬 Konflikte gehören zum Leben dazu – sei es in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz. Sie entstehen oft aus Missverständnissen, Stress oder unterschiedlichen Ansichten. Doch wie können wir sie besser bewältigen? Ein überraschend wirksamer Ansatz ist die Aromatherapie. Bestimmte ätherische Öle haben die

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Ätherische Öle

„Aromatherapie & mentales Training. Wie außergewöhnliche ätherische Öle dein mentales Training unterstützen“

Gesundheit, Mind /

Mentales Training und die Kraft der ätherischen Öle: Wie du dein geistiges Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst 🧠 In einer Welt, in der Leistungsdruck, Stress und ständige Erreichbarkeit an der Tagesordnung sind, wächst das Bewussstsein für die Bedeutung von mentaler Gesundheit. Immer mehr Menschen suchen nach Methoden, ihre geistige Leistungsfähigkeit zu stärken, Stress abzubauen und emotionale

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Schule und Prüfungsstress meistern

Gesundheit, Mind /

Mit ätherischen Ölen und Achtsamkeit zur besseren Leistung Die Schule ist eine immer aufregende Zeit, die oft mit neuen Herausforderungen und Prüfungen verbunden ist. Ob es darum geht, sich auf das kommende Schuljahr vorzubereiten oder wichtige Prüfungen zu bestehen, es ist entscheidend, den richtigen mentalen und emotionalen Zustand zu finden, um Höchstleistungen zu erbringen. Ätherische

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Visionen verwirklichen

Wie du deine Ziele & Visionen verwirklichst!

Mind /

𝙃𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙕𝙞𝙚𝙡𝙚 𝙪𝙣𝙙 𝙑𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙣❓ Wenn ja: „Was hat dich bisher daran gehindert diese auch tatsächlich zu verwirklichen?“ Oder bist du diesen Zielen und Visionen schon sehr nahe gewesen und hast dann aufgegeben? Was bedeutet überhaupt Visionen zu haben und ist das das selbe wie Ziele? Es sind einfach so viele Fragen, die immer wieder

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Selbstfürsorge und 7 ICH-Zeiten Tipps!

Mind /

𝑾𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒅𝒆𝒖𝒕𝒆𝒕 𝒖̈𝒃𝒆𝒓𝒉𝒂𝒖𝒑𝒕 𝑺𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕𝒇𝒖̈𝒓𝒔𝒐𝒓𝒈𝒆 𝒖𝒏𝒅 𝒘𝒂𝒓𝒖𝒎 𝒊𝒔𝒕 𝒆𝒔 𝒘𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈 𝒊𝒔𝒕❟ 𝒔𝒊𝒄𝒉 𝒔𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕 𝒂𝒏 𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆 𝑺𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒛𝒖 𝒔𝒆𝒕𝒛𝒆𝒏❓ Das Leben von heute ist geprägt von Hektik, Verpflichtungen (Karriere, Familie, Soziales) und das Streben nach Erfolg. Und dabei vergessen wir meistens auf das Wichtigste. Auf UNS SELBST! Wir verlieren den Blick auf das was uns wirklich ausmacht,

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Ziele verwirklichen mit der KLAVIER-Methode

Mind /

Lass uns gemeinsam an meinem KLAVIER-Ziel-Modell (c) Daniela Rosker anschauen, ob deine Ziele eine tiefe Verbindung mit deinen Werten und langfristigen Plänen haben. Es kann dich unterstützen deine Wünsche und Ziele WIRKLICH zu verwirklichen! „KLAVIER“-Methode für Ziele: Richtungsweisend: Hast du klare Vorgehensweisen und Schritte, um deine Ziele zu verwirklichen? Weißt du, wie du dich in die

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Prokrastination

Prokrastination – 3 Gründe warum du prokrastinierst

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  Prokrastination & Aufschieberitis 3 große Gründe, warum du prokrastinierst.Das heißt, wichtige Dinge aufschiebst, die dich allerdings weiterbringen würden und die dein Leben bereichern können. Und ich bin SEHR GESPANNT, ob du dir dafür die Zeit nimmst ,-) Dinge wie endlich die eigenen Ziele zu verwirklichen und an der Persönlichkeitsentfaltung zu arbeiten. 1. Stress Stress ist die

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Ängstliche Zukunftsgedanken

7 Tipps: „Raus aus ängstliche Zukunftsgedanken“

Mind /

Ängstliche Zukunftsgedanken können sehr belastend auf uns wirken. Dabei solltest du wissen, dass Gedanken reine Energien sind, die durch deinen Kopf fließen. Unser Verstand will andauernd beschäftigt werden. Scheinbar, damit es ihm nicht fad wird ,-). Deshalb schießt er 1000nde Gedanken durch unseren Kopf, die in Wirklichkeit gar nichts aussagen, außer du gibst ihnen eine

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