Glück ist ein Gefühl, dass jeder von uns am Liebsten die ganze Zeit haben möchte. Und jetzt stellt sich die Frage, warum das nicht geht? Es gibt einen Unterschied zwischen Glück und Glücklich sein. Glücklich sein kann sehr schnell geschehen. ZB ein neues Auto kaufen, einen Lebenspartner :in kennenlernen, in eine neue Wohnung ziehen, ein …
Der Sommer klopft bald an. Deshalb ist es besonders wichtig, sich auf diesen vorzubereiten und den Körper und den Geist vom Frühjahr zu „entgiften“. Dabei spiel der Gedankenhygiene genauso eine wichtige Rolle, wie das Vorsorgen des körperlichen Wohlbefindens. Die Themen dieses Blogs – für die Vorbereitung auf den Sommer. * Entschlackung und Entgiftung* Sommerhaut* Mentale …
Wald, Natur & Bäume, wie können wir diese Aroma Kraft achtsam nutzen? von (c)Daniela RoskerDer Baum trennt sich im Herbst von den alten, braunen Blättern, damit wieder Neue wachsen können. …
Wald, Natur & Bäume. Wie können wir diese Aroma Kraft achtsam nutzen? Weiterlesen »
Selbstliebe: Hier sind 7 Tipps, um die Liebe zu dir selbst auf ein neues Level zu bringen. 🚀 Ich möchte heute über ein Thema sprechen, das mir am Herzen liegt: Selbstliebe! 🥰 Denn mal ehrlich, wer kann dich besser lieben als du selbst? 💁♀️ Viele verwechseln Selbstliebe allerdings mit EGO-Liebe – dh. ICH-liebe! Denn wer …
Mentaltraining & Achtsamkeitstraining (c) Ein Artikel von Daniela Rosker Wie verhält sich das Gesetz des Lebens und wie gehst du mit schwierigen Situation um?Impulse zum Nachdenken! Wie bewusst ist es dir, dass du 24h mit DIR zusammen bist? Und wie sehr achtest du auf DICH? Wie sehr lässt du dich ablenken und trifftest nach außen? …
Mentaltrainer & Achtsamkeitstraining (c) Ein Artikel von Daniela Rosker Mentaltraining hat viele Bedeutungen und lt. meinen Erfahrungen sieht jeder Mentaltraining etwas anders. Mental bedeutet Geist. Das heißt, Training des eigenen Geistes. Forscher des eigenen Gehirns und Lebens zu sein. Mentaltraining ist für mich das zusammengefasste Wort für „Das Leben in die eigene Hand nehmen, die …
Was macht ein Mentaltrainer :in? Was ist Mentaltraining Weiterlesen »
Eine Metapher zum Nachdenken über Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Ein Reisender verirrte sich in der Wüste. Er hat Angst zu verdursten, deshalb quälte er sich von einem Hügel zum anderen, in der Hoffnung, von oben eine Wasserquelle zu finden. Doch er blieb ohne Erfolg. Er wurde immer schneller und plötzlich stolperte er über einen …
Ruhe, Gelassenheit & Achtsamkeit – 1ne Metapher zum Nachdenken Weiterlesen »
(c) ein Artikel von Daniela Rosker – wenn mein Partner mich doch unterstützen würde…… – wenn mein Chef doch endlich sehen würde, was ich leiste….. – wenn ich von meinen Freunden doch mehr Anerkennung bekommen würde….. Ja, was ist dann?? Fangen wir dann endlich an, glücklich zu sein? Ist dann alles leichter? Oder sind …
(ein Artikel von @Daniela Rosker) „Sein oder nicht sein“ – das ist hier die Frage? Wie bewusst bist du dir selbst? Je mehr du bei dir selbst angekommen bist, desto mehr erlaubst du auch anderen Menschen ihre eigene Meinung über dich. Je mehr du bei dir selbst angekommen bist, desto freier wird du innerlich. Je …
Selbstbewusstsein stärken – Sein oder nicht sein, das ist hier die Frage? Weiterlesen »
(von @Daniela Rosker) Wie oft kommt es vor, dass Menschen eher in Diskussionen oder Konflikte geraten, anstatt wertschätzend miteinander zu kommunzieren? Leider viel zu oft. Achtsame wertschätzende Kommunikation ist trainierbar und wertvoll – für beide Beteiligten. Gespräche können anspruchsvoll, aber auch eine sehr wertvolle Achtsamkeitsübung sein – vor allem kann dadurch die Beziehung …
Es gibt so viele Momente, die man teilen möchte, damit auch andere Menschen davon profitieren können. Und diese Erfahrung ist ein Moment, der einfach geteilt werden muss – Ein kurzer Impuls von @Daniela RoskerIch glaube jeder ist mal an einem Punkt, wo alles „schief“ geht, wo man etwas macht, dass man später bereut, wo Schuldgefühle …
Alles geht schief? Die Stille zeigt dir den Weg Weiterlesen »
du merkst, dass du dich öfters ärgerst und dadurch Energie verlierst?Jeder kennt das Gefühl, sich richtig zu ärgern. Einigen ist es aber nicht bewusst, was Ärger in uns verursachen kann.Ich habe mich früher richtig geärgert und reingesteigert. Deshalb kenne ich dieses Gefühl, Energie zu verlieren…. man ist dann nur noch mit dem Ärger beschäftigt und …
In diesem Blogartikel bekommst du 8 Schritte, wie du dir Ziele für 2022 entspannt setzen kannst. Schritt 1: Mach dir ein Visionplakat in einer besonderen Atmosphäre Um auch deine Sinne anzuregen, such dir einen schönen und ruhigen Platz. Ein dufter Tipp: Gib in einen Diffuser oder auf einen Duftstein 3 Tropfen Fichte (ins Tun kommen), 3 Tropfen Grapefruit …
Welcher Typ bist du? Der „Ich würde“ oder „Ich werde“ Der „Vielleicht ist es an der Zeit“ oder „Ich nehme mir jetzt die Zeit“ Hast du dir schon oft Gedanken über deine Ziele und Wünsche gemacht? Du hast Ideen, aber immer wieder kommen Ausreden wie ich hab keine Zeit dafür fehlt mir das Geld ich …
Wenn alles still ist, geschieht am meisten. (Soren Kierkegaard) Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet sich selbst und die Umgebung besser wahrzunehmen. Ohne Bewertung und ohne Interpretationen. Ohne Kreation der eigenen Geschichte. Ohne Ängste, Zweifel und negativen Emotionen der Zukunft. Einfach achtsam sein. Einfach da sein. Einfach zu lassen, was GERADE ist. Nicht mehr und nicht …
„Ich will das unbedingt machen“ „Ich will eine neue Arbeit angehen“ „Ich will mich weiterentwickeln“ „Ich will mehr reisen“ „Ich will einen neuen Fokus bekommen“ Kennst du solche Sätze?? Im Grunde sind diese Sätze schon ein Fortschritt, weil du weißt was du willst, aber es scheitert meistens an der Umsetzung. Warum ist das so? Und …
Mentaltraining und der Duftsinn (Dufter Mentaltrainer) Mentaltraining bedeutet „Training des Geistes“. Wer seine mentale Stärke erkennt und aufbaut kann sich selbst besser kennenlernen und den Denker in sich beobachten, um mit sämtlichen negativen Emotionen leichter umgehen zu lernen. Jedem Menschen steht es frei in welche Richtung er sein Leben lenkt. Und diese Richtung kann alleine …
„Was mich nicht umbringt, macht mich stärker!“ Im ersten Moment klingt diese Aussage von Friedrich Wilhelm Nietzsche sehr hart. Diesen Ausspruch könnte man fast als rhetorisch-brachial einordnen. Man bedenke Friedrich Wilhelm Nietzsche lebte von 1844 bis 1900 und war ein anerkannter deutscher Philosoph. Was hat sich dieser Mann damals bei dieser Aussage gedacht? Dieses Zitat …
