Mind

Ist Achtsamkeit erlernbar?

Wenn alles still ist, geschieht am meisten. (Soren Kierkegaard) Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet sich selbst und die Umgebung besser wahrzunehmen. Ohne Bewertung und ohne Interpretationen. Ohne Kreation der eigenen Geschichte. Ohne Ängste, Zweifel und negativen Emotionen der Zukunft. Einfach achtsam sein. Einfach da sein. Einfach zu lassen, was GERADE ist. Nicht mehr und nicht …

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Anregung TUN

„Ich will das unbedingt machen“ „Ich will eine neue Arbeit angehen“ „Ich will mich weiterentwickeln“ „Ich will mehr reisen“ „Ich will einen neuen Fokus bekommen“ Kennst du solche Sätze?? Im Grunde sind diese Sätze schon ein Fortschritt, weil du weißt was du willst, aber es scheitert meistens an der Umsetzung. Warum ist das so? Und …

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Mentaler Duftsinn

Mentales Training und der Duftsinn Mentales Training bedeutet „Training des Geistes“. Wer seine mentale Stärke erkennt und aufbaut kann sich selbst besser kennenlernen und den Denker in sich beobachten, um mit sämtlichen negativen Emotionen leichter umgehen zu lernen. Jedem Menschen steht es frei in welche Richtung er sein Leben lenkt. Und diese Richtung kann alleine …

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„Wann baue ich Resilienz auf?“

„Was mich nicht umbringt, macht mich stärker!“ Im ersten Moment klingt diese Aussage von Friedrich Wilhelm Nietzsche sehr hart. Diesen Ausspruch könnte man fast als rhetorisch-brachial einordnen. Man bedenke Friedrich Wilhelm Nietzsche lebte von 1844 bis 1900 und war ein anerkannter deutscher Philosoph. Was hat sich dieser Mann damals bei dieser Aussage gedacht? Dieses Zitat …

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