Denkmuster verändern, um dein Wunschleben zu gestalten. Vielleicht fragst du dich jetzt: „Wie soll ich bloß meine Denkmuster verändern?“ Viele Menschen wünschen sich ein erfüllteres Leben mit Klarheit, innerer Ruhe und neuer Ausrichtung. Doch was oft im Weg steht sind unbewusst Gedankenmuster, die unser Leben mehr prägen, als uns lieb ist. Gedanken sind nicht nur […]
Warum überhaupt Mentaltraining & Achtsamkeitstraining? Wenn die Welt lauter wird, brauchen wir innere Stimmen, die leise führen Wir leben in einer Zeit, in der sich scheinbar alles gleichzeitig verändert.Technologien entwickeln sich im Stundentakt. Entscheidungen müssen schnell getroffen werden. Nachrichten rauschen ohne Pause durch unsere Köpfe. Während künstliche Intelligenz, Automatisierung und digitale Prozesse immer mehr Bereiche
Hast du dich jemals gefragt, warum dein Leben genau so aussieht, wie es gerade ist? Die Antwort liegt in deinen Überzeugungen. Dein Denken und Fühlen bestimmen, was du in dein Leben ziehst – bewusst oder unbewusst. In diesem Blogartikel gehen wir auf die zentralen Themen des Podcasts ein und zeigen dir, wie du mit dem
5 kraftvolle Fragen, die dir ultimativ helfen, dein Leben zu verändern – überzeuge dich selbst. Kennst du das Gefühl, während du mit einer Tasse Kaffee in der Hand durch die sozialen Medien scrollst, und plötzlich siehst du all die Menschen, die scheinbar ihr Traumleben führen? Sie reisen, haben glückliche Beziehungen und Erfolg – und du
Neustart im Leben – 5 überraschend kraftvolle Fragen für DICH Weiterlesen »
4 Sofort-Tipps für mehr Glück & Wohlbefinden – Deine persönliche Glücksnuss (c) Ein Artikel von Daniela Rosker Kennst du das Gefühl, wenn du dich gestresst, müde oder einfach schlecht gelaunt fühlst, ohne genau zu wissen, warum? Dein Energielevel ist im Keller, die Laune noch tiefer als dein Koffeinspiegel – und du wünschst dir einfach nur,
Glück & Wohlbefinden 4 Sofort Tipps- deine persönliche Glücksnuss Weiterlesen »
Hier kannst du dir auch gerne die Podcastfolge dazu anhören Jeder kennt Momente der Unsicherheit – sei es im Job, in sozialen Situationen oder im persönlichen Leben. Selbst Menschen mit starkem Selbstbewusstsein erleben Phasen, in denen sie sich weniger sicher fühlen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst aktiv daran arbeiten, dein Selbstbewusstsein zu stärken!
Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute sprechen wir über etwas, das viele von uns unbewusst jeden Tag erleben und das ein echter Stressfaktor sein kann: Unser Ego und die Rollen, die wir spielen. Ob perfekter Partner, unermüdliche Kollegin, cooler Freund oder Vorzeigekind – unser Ego liebt es, in verschiedene Rollen
Mentale Stärke ist der ultimative Schlüssel, um alle Herausforderungen des Lebens zu meistern – egal, wie groß sie auch sein mögen. Sie hilft dir, nach Rückschlägen wieder aufzustehen, fokussiert zu bleiben und nie aufzugeben. Doch wie baust du dir diese explosive Kraft auf? Hier sind 7 Power-Tipps, die dir zeigen, wie du deine mentale Resilienz
7 Powertipps um mentale Stärke aufzubauen und niemals aufzugeben! Weiterlesen »
Kennst du das? Ein Satz, ein Blick oder eine Handlung von jemand anderem – und plötzlich kochen deine Emotionen über. Du fühlst dich verletzt, wütend oder abgelehnt, ohne genau zu wissen, warum. Solche Situationen entstehen oft durch unbewusste Trigger, die tief in uns verankert sind und uns ohne Vorwarnung aus der Fassung bringen. In diesem
Warum regt dich das so auf? – Wie du unbewusste Trigger ändern kannst Weiterlesen »
6 Fehler, die fast jeder macht (aber keiner zugibt!) – und wie du sie vermeidest 😅 Mal ehrlich – wir alle machen Fehler, oder? Doch während wir bei einigen offen zugeben, dass wir mal wieder die falsche Abzweigung genommen haben (im wörtlichen und metaphorischen Sinn), gibt es andere Fehler, die wir gerne unter den Teppich
Aromatherapie und Konfliktlösung: Düfte zur Förderung von Harmonie und Verständnis 🌿💬 Konflikte gehören zum Leben dazu – sei es in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz. Sie entstehen oft aus Missverständnissen, Stress oder unterschiedlichen Ansichten. Doch wie können wir sie besser bewältigen? Ein überraschend wirksamer Ansatz ist die Aromatherapie. Bestimmte ätherische Öle haben die
Mentales Training und die Kraft der ätherischen Öle: Wie du dein geistiges Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst 🧠 In einer Welt, in der Leistungsdruck, Stress und ständige Erreichbarkeit an der Tagesordnung sind, wächst das Bewussstsein für die Bedeutung von mentaler Gesundheit. Immer mehr Menschen suchen nach Methoden, ihre geistige Leistungsfähigkeit zu stärken, Stress abzubauen und emotionale
Mit ätherischen Ölen und Achtsamkeit zur besseren Leistung Die Schule ist eine immer aufregende Zeit, die oft mit neuen Herausforderungen und Prüfungen verbunden ist. Ob es darum geht, sich auf das kommende Schuljahr vorzubereiten oder wichtige Prüfungen zu bestehen, es ist entscheidend, den richtigen mentalen und emotionalen Zustand zu finden, um Höchstleistungen zu erbringen. Ätherische
𝙃𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙕𝙞𝙚𝙡𝙚 𝙪𝙣𝙙 𝙑𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙣❓ Wenn ja: „Was hat dich bisher daran gehindert diese auch tatsächlich zu verwirklichen?“ Oder bist du diesen Zielen und Visionen schon sehr nahe gewesen und hast dann aufgegeben? Was bedeutet überhaupt Visionen zu haben und ist das das selbe wie Ziele? Es sind einfach so viele Fragen, die immer wieder
𝑾𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒅𝒆𝒖𝒕𝒆𝒕 𝒖̈𝒃𝒆𝒓𝒉𝒂𝒖𝒑𝒕 𝑺𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕𝒇𝒖̈𝒓𝒔𝒐𝒓𝒈𝒆 𝒖𝒏𝒅 𝒘𝒂𝒓𝒖𝒎 𝒊𝒔𝒕 𝒆𝒔 𝒘𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈 𝒊𝒔𝒕❟ 𝒔𝒊𝒄𝒉 𝒔𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕 𝒂𝒏 𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆 𝑺𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒛𝒖 𝒔𝒆𝒕𝒛𝒆𝒏❓ Das Leben von heute ist geprägt von Hektik, Verpflichtungen (Karriere, Familie, Soziales) und das Streben nach Erfolg. Und dabei vergessen wir meistens auf das Wichtigste. Auf UNS SELBST! Wir verlieren den Blick auf das was uns wirklich ausmacht,
Lass uns gemeinsam an meinem KLAVIER-Ziel-Modell (c) Daniela Rosker anschauen, ob deine Ziele eine tiefe Verbindung mit deinen Werten und langfristigen Plänen haben. Es kann dich unterstützen deine Wünsche und Ziele WIRKLICH zu verwirklichen! „KLAVIER“-Methode für Ziele: Richtungsweisend: Hast du klare Vorgehensweisen und Schritte, um deine Ziele zu verwirklichen? Weißt du, wie du dich in die
Prokrastination & Aufschieberitis 3 große Gründe, warum du prokrastinierst.Das heißt, wichtige Dinge aufschiebst, die dich allerdings weiterbringen würden und die dein Leben bereichern können. Und ich bin SEHR GESPANNT, ob du dir dafür die Zeit nimmst ,-) Dinge wie endlich die eigenen Ziele zu verwirklichen und an der Persönlichkeitsentfaltung zu arbeiten. 1. Stress Stress ist die
Prokrastination – 3 Gründe warum du prokrastinierst Weiterlesen »
Ängstliche Zukunftsgedanken können sehr belastend auf uns wirken. Dabei solltest du wissen, dass Gedanken reine Energien sind, die durch deinen Kopf fließen. Unser Verstand will andauernd beschäftigt werden. Scheinbar, damit es ihm nicht fad wird ,-). Deshalb schießt er 1000nde Gedanken durch unseren Kopf, die in Wirklichkeit gar nichts aussagen, außer du gibst ihnen eine
7 Tipps: „Raus aus ängstliche Zukunftsgedanken“ Weiterlesen »
Glück ist ein Gefühl, dass jeder von uns am Liebsten die ganze Zeit haben möchte. Und jetzt stellt sich die Frage, warum das nicht geht? Es gibt einen Unterschied zwischen Glück und Glücklich sein. Glücklich sein kann sehr schnell geschehen. ZB ein neues Auto kaufen, einen Lebenspartner :in kennenlernen, in eine neue Wohnung ziehen, ein
Der Sommer klopft bald an. Deshalb ist es besonders wichtig, sich auf diesen vorzubereiten und den Körper und den Geist vom Frühjahr zu „entgiften“. Dabei spiel der Gedankenhygiene genauso eine wichtige Rolle, wie das Vorsorgen des körperlichen Wohlbefindens. Die Themen dieses Blogs – für die Vorbereitung auf den Sommer. * Entschlackung und Entgiftung* Sommerhaut* Mentale
